01 Jul Sobre las infecciones de orina en verano:

Sobre las infecciones de orina en verano: «Hay tres hábitos para prevenirlas»

Con la llegada del calor, los días de playa, piscina y bañador se convierten en rutina. Sin embargo, el verano también trae consigo un aumento de ciertos problemas de salud, y uno de los más frecuentes, sobre todo entre las mujeres, son las infecciones de orina. Así lo recuerda el urólogo Carlos Funes en el programa ‘Salud al día’ de Canal Sur, presentado por Roberto Sánchez, en una intervención realizada desde la playa de Burriana, en Nerja.

«La cistitis es una patología que frecuentemente se padece mucho por parte de las mujeres en verano. La prevención es fundamental», afirma Funes. Y para evitar que esta molesta afección arruine las vacaciones, el especialista destaca tres hábitos básicos que pueden marcar la diferencia.

Hidratación, micción frecuente y ropa adecuada

El primero de estos hábitos es mantenerse bien hidratado. «Beber abundante agua», subraya el urólogo. «En verano estamos más deshidratados y, por tanto, necesitamos aumentar la cuantía de líquidos que necesitamos para hidratarnos, en torno a 2-3 litros diarios estaría bien». Esta correcta ingesta de líquidos favorece la limpieza del tracto urinario y ayuda a eliminar bacterias, evitando que se acumulen en la vejiga.

El segundo hábito que destaca Funes es orinar con regularidad. Algo tan sencillo como no aguantarse demasiado las ganas puede ayudar a prevenir infecciones. «No podemos aguantar todo el día y estar orinando dos veces al día, orinar pues cada 2 o 3 horas», explica. Evitar la retención de orina es clave para impedir que las bacterias proliferen.

Por último, el especialista incide en un aspecto que a menudo se pasa por alto en verano: la humedad. Permanecer muchas horas con el bañador mojado o usar ropa interior sintética crea un entorno propicio para la aparición de infecciones. «Evitar la humedad, sobre todo en la ropa interior. Luego también utilizar ropas interiores que sean de algodón, nada sintéticas», recomienda Funes.

Atención especial a la incontinencia en verano

Además de estos tres hábitos preventivos, el urólogo lanza una advertencia sobre un problema que puede empeorar con el calor: la incontinencia urinaria. «La pelvis de la mujer hace que esa incontinencia provoque a su vez más humedad en los genitales y, por tanto, más infecciones de orina», explica. En estos casos, aconseja no dejarlo pasar y consultar con un profesional: «Mi recomendación principalmente para tratar esa incontinencia es ponerse en manos de un especialista para evitar, sobre todo en verano, que esa incontinencia nos lleve a tener excesivas infecciones de orina».

La combinación de altas temperaturas, deshidratación y humedad constante crea un cóctel perfecto para que las infecciones urinarias se conviertan en una molestia recurrente durante el verano. Por eso, mantener una buena hidratación, vaciar la vejiga con frecuencia y cuidar la ropa que usamos —especialmente la interior— no son solo gestos de higiene, sino medidas de salud.

En definitiva, como recuerda el doctor Carlos Funes, adoptar unos sencillos hábitos en el día a día puede ser la mejor barrera frente a las infecciones de orina en verano. Y aunque se trata de una patología común, prevenirla a tiempo puede evitar muchas incomodidades y disfrutar del verano con plena salud.